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秋冬365体育银行验证_365体育盘口_365体育为什么不能存款,这些必须注意!
?[打印]添加时间:2019-09-23???有效期:不限 至 不限???浏览次数:34
?  秋季防病
  01呼吸疾病
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  秋季天色转凉,若下雨,则气温下降更为明显。冷空气会刺激皮肤,人体因着凉而免疫力下降,无力抵御寒邪,容易出现肺部及呼吸道疾病,如发烧、咳嗽、支气管炎等。
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  02皮肤干燥
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  秋风降温的同时,把空气中的水分也吹干了,中医把这种气候特点称为“秋燥”,此时容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及皮肤瘙痒、干裂、流鼻血等症状。
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  03肠胃疾病
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  胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。入秋后,天色变冷,如果防护不当,就会引发胃肠道疾病,出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状,或使原来的胃病加重。
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  04心血管病
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  早晚温差越来越大,容易引发不稳定型心绞痛乃至心肌梗死等心脑血管疾病。因此,在入秋之后,心脑血管疾病患者更要特别注意。
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  05过敏鼻炎
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  秋季风大,花粉、尘埃都弥散在空气中,温度湿度也更适宜螨虫的繁殖,易惹起过敏。
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  06抑郁烦躁
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  秋天开始阳光照射少,人体的生物钟不适应日照时间短的变化,导致生理节律紊乱和内分泌失调,因而很容易出现情绪与精神状况的不稳定。“伤春悲秋”也即是这个事理。
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  0 1一盆泡脚水:防寒护肾
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  寒气一般都是从脚底侵入。热水泡脚可以起到舒筋活血、缓解疲劳的作用。一般40摄氏度左右的水温即可。也可加入一些中草药,具有温经作用的有:透骨草、川椒、干姜、桂枝;有活血通脉功效的有:红花、当归、鸡血藤、艾叶。不同功效的中草药可搭配使用,一般来说,每种选用10克即可。
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  0 2一件背心:护腰暖腹
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  对于老人和孩子,或者有胃病、宫寒的女性来说,秋季不妨贴身穿一件背心,出门的时候可以穿一件坎肩或者马甲,护住腰腹部。
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  0 3一个动作:调脏通腑
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  每晚睡前可以将双手搓热,顺时针方向绕脐揉腹36次,揉脏腑则气血经络皆动,脏调腑通诸病消。
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  0 4一杯六汁饮:缓解燥咳
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  入秋空气干燥,秋风更凉,易出现咳嗽,嗓子干痒等症状。若皮肤干燥、阴虚燥咳,可以榨点“六汁饮”喝。取雪梨1个(去核),鲜藕、荸荠、白萝卜、甘蔗、鲜百合各30克,榨汁后混匀食用,每次喝30毫升,每天2~3次。但是如果是受凉咳嗽,应多吃山药、冬枣、莲子等食物。
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  0 5一碗枣仁粥:调整睡眠
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  随着秋燥愈加明显,加上万物的萧肃凋零,人就容易出现失眠或睡眠质量下降的情况,所以秋分时节非常重要的摄生功课即是调整睡眠,推荐一个好睡安眠方。用捣碎的酸枣仁和小米一起熬成粥,或者直接把酸枣仁用搅拌机打成粉,睡前用开水冲服。稀饭吃甜食的话,还可以加入少量的蜂蜜。酸枣仁性平、味甘酸,有宁心安神、养肝的作用,专治心脾两虚、肝火旺盛、阴血不足导致的虚烦不眠、惊悸怔忡等症,被称为“安神助眠果”。睡前喝上一碗,连着喝上一段时间,就能帮您进步睡眠质量。
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  0 6一碗羊肉汤:温补活血
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  当归生姜羊肉汤,当归有活血养血的功效,是中医常用的补血药,生姜能把身材里多余的湿寒除掉。羊肉性质湿热,可温中补虚。取当归20克,生姜30克,羊肉500克,把羊肉熬烂,放红糖,再稍炖下即成。多食辛酸果蔬需要提醒的是,秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥,而白露的“燥”是“温燥”,因此,在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物,如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样,其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等,都是此时调养佐餐的圣品。
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  在秋分时节,可适当多吃些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜。秋分摄生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主,但也不可吃得太饱,省得造成肠胃积滞。需要注意的是,秋分后寒凉气氛日渐浓郁,如果脾胃欠好、经常腹泻的人,水果吃多了还容易诱发或加重病情。
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  秋分吃什么?秋分过后,天色渐渐转凉,早晚温差增大,人体容易蒙受各种疾病侵袭,因此须从饮食等方面加以注意。
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  百合
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  含有丰富的卵白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明,百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用,进步淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净,煮熟,放冰糖后冷却食用,既可清热润肺,又能滋补益中。
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  大枣
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  据中医专家讲,大枣不光是甜美食品,还是治病良药。大枣性味甘平,入脾胃二经有补气益血之功效,是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃衰弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究,大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家介绍说,大枣虽然味甘、无毒,但性偏湿热,故不能多食,尤其内有湿热者,多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
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  红薯
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  我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查,发现此地的长寿老人有一个共同的特点,即是习惯每日食红薯,乃至将其作为凝睇。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。另外,红薯是一种理想的减肥食品,因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。
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  枸杞
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  枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效,而将枸杞根煎煮后饮用,能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。但是,由于枸杞温热身材的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人非常好不要食用。相反,若是体质衰弱、常感冒、抵抗力差的人非常好每天食用。

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